Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları kapsamında düzenlenen söyleşide Uzm. Dr. İlker Özmen diyabet konusunda bilgi verdi.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını belirterek yaşam tarzı değişikliğinin önleyici olduğunu söyledi.
- Uzun vadede kontrol altına alınamayan şekerin kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği ve görme kaybı gibi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunuldu.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği Sağlık Buluşmaları etkinliğinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını söyledi. Özmen, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini belirtti.
Belediyenin Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlediği "Şeker Hastalığı ve Diyabet" söyleşisi, Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleşti. Söyleşide Özmen, hastalığın belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yollarını katılımcılarla paylaştı.
Diyabetin, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle pek çok organı etkilediğini anlatan Özmen, çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu söyledi. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Özmen, "Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli" dedi.
Aç kalmak değil, dengeli beslenmek
Hastalığı önlemenin en pratik ve ekonomik yolunun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurgulayan Özmen, tanı konulan hastalarda ilk 3 ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmaması halinde ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.
Özmen’in beslenme önerileri şöyle: "Hastalarımıza aç kalmayı değil; azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ediyoruz. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulup alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise araya iki günden fazla boşluk koymadan, haftanın en az 3 günü orta şiddetli hareket yapılmalı. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü daha uygundur."
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açtığını hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini söyledi.
Söyleşide katılımcıların sorularını da yanıtlayan Özmen’e, günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
